Hjärtat finns i kroppen-Yoga

Att arbeta med känslor, minnen och mentala attityder i Yoga

Yoga som fysisk praktik hade traditionellt som syfte att frigöra mentala och emotionella blockeringar i kroppen.

Många moderna utövare av fysisk Yoga har själva upplevt kraften i yogautövningen att frigöra minnen, känslor och mentala attityder lagrade i kroppen.

Denna kurs fokuserar på hur du själv kan använda din yogapraktik för att lösgöra eller lugna (beroende på behov) minnen, känslor och mentala attityder i din kropp, samt bearbeta dessa.

Dessa övningar har också visat sig hjälpa att lugna tankeströmmar och starka känslor efter trauma. De har visat sig  sänka kroppens stressreaktioner och minska psykosomatiska symptom och smärtproblematik.

Metoderna är enkla att förstå och använda. Detta är tekniker och självkännedom som kan du sedan ta med dig och använda i vardagen.

Vårens kurs

Datum: Datum och tider kommer senare!

Plats: Tri Psykologi, Västra Hamngatan 11

Maxantal deltagare: 6

Klädsel: Mjuka kläder att röra sig i. Material finns på plats!

 

Nya kurser för våren läggs upp inom kort.

Varmt välkommen!

Kommentarer inaktiverade.