Hjärtat finns i kroppen-Yoga

Att arbeta med känslor, minnen och mentala attityder i Yoga

Yoga som fysisk praktik hade traditionellt som syfte att frigöra mentala och emotionella blockeringar i kroppen.

Många moderna utövare av fysisk Yoga har själva upplevt kraften i yogautövningen att frigöra minnen, känslor och mentala attityder lagrade i kroppen.

Denna kurs fokuserar på hur du själv kan använda din yogapraktik för att lösgöra eller lugna (beroende på behov) minnen, känslor och mentala attityder i din kropp, samt bearbeta dessa.

Dessa övningar har också visat sig hjälpa att lugna tankeströmmar och starka känslor efter trauma. De har visat sig  sänka kroppens stressreaktioner och minska psykosomatiska symptom och smärtproblematik.

Metoderna är enkla att förstå och använda. Detta är tekniker och självkännedom som kan du sedan ta med dig och använda i vardagen.

Höstens kurs

Prova på datum: 4/11, kostnad 400kr. Tid 10.15-11.45.

Datum kurs: 11/11-9/12.

Frekvens: En gång i veckan, onsdagar.

Antal ggr: 5 ggr

Pris: 2100 kr

Tid: 10.15-11.45

Plats: Tri Psykologi, Västra Hamngatan 11.

Maxantal deltagare: 5

Anmälan: Via mail: info@aimterapi.se. Observera att anmälan är bindande. 

Klädsel: Mjuka kläder att röra sig i. Material finns på plats!

Varmt välkommen! Maria 

Kommentarer inaktiverade.